맥문동 효능 부작용

맥문동 효능 부작용

맥문동이라는 낯선 이름의 약재를 아시나요? 길가나 화단에서 쉽게 볼 수 잇는 식물인데, 이 식물의 뿌리가 식용으로 사용되며 한약재로 쓰이고 있습니다. 오늘은 맥문동의 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

맥문동은 예로부터 폐를 비롯한 호흡기 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 조선시대 임금님의 건강식으로 자주 언급되었던 약재 입니다. 맥문동은 크게 뿌리와 열매 두개를 약재로 사용하는데, 열매는 주로 술을 담거나 효소를 만들어서 먹으며, 영양분이 더 많은 뿌리는 꽃이 피기전이나 지고난 직후 캐내어 햇볕에 잘 말린 다음 먹습니다.

 

 

맥문동 효능

면역력 증진

맥문동에 풍부하게 들어 있는 사포닌 성분이 우리 몸의 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 또한 사포닌은 뛰어난 항산화 작용을 하는 것으로 유명합니다. 항산화 작용은 우리 몸에서 생성되는 활성산소를 억제하며 세포의 정상화를 도와서 면역력 강화와 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

 

기관지 건강

우리 몸의 호흡기, 기관지 건강에 도움이 되는 것으로 예로부터 유명했습니다. 특히 목안을 얇게 둘러싸고 있는 점막이 건조해지지 않도록 하고, 기침과 가래를 억제 하는 효능이 아주 뛰어납니다. 또한 토혈, 각혈 등에도 효과가 좋아서 요즘처럼 미세먼지가 호흡기를 힘들게 할 때 좋은 약재가 될 수 있습니다.

 

 

몸에 열이 많은 분

맥문동은 찬 기운을 가지고 있는 약재 입니다. 특히 여름에 더위를 많이 타신다면 맥문동이 좋은 약재가 될 수 있습니다. 또한 감기 등의 이유로 몸에 열이 날 때 체온을 떨어뜨리는 효능도 있습니다.

 

 

당뇨, 고혈압, 콜레스테롤 개선

맥문동은 당뇨와 고혈압에 효능이 있습니다. 또한 콜레스테롤 배출에도 영향을 미치며, 그에 따라 체지방 축적을 최소화 하여 다이어트에도 효과가 있습니다. 또한 간 건강에도 많은 도움을 주기 때문에 중장년층 이상 건강에 관심이 많은 분들이 많이 찾는 건강 약재 입니다.

 

 

맥문동 부작용

아무리 몸에 좋아도 과다 섭취하게 부작용이 발생하기 마련입니다. 맥문동 역시 과다 섭취하면 설사와 복통을 유발하며, 특유의 찬성질을 보유하고 있기 때문에 평소에 몸이 차갑고 열이 없는 체질이라면 복용을 삼가는 것이 좋습니다. 한약재 특성 상 반드시 한의사와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다.

 

 

맥문동 먹는방법

맥문동 먹는방법

포스트바이오틱스 효능 부작용

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